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◎薄毛の原因の生活習慣について
 抜け毛の原因で生活習慣によるものがあります。この生活習慣を改善するだけでもかなり効果はちがってきます。この生活習慣の改善とはいったいどんな事をすればいいのえしょう。まずは食生活の改善。毎日なるべく同じ時間に食事をとるように心掛け、栄養バランスのよい食事をとりましょう。脂っこいものなどは控えめに。夜の10時から夜中に2時は新陳代謝が最も活発になり、髪が作られるじかんなので、、十分な睡眠はとってください。あとお酒やたばこをやる人はなるべくならやめてみてください。適度な運動は体に血行をよくし、新陳代謝を活発にしてくれます。このような改善ができると、育毛の効果も早くあらわれてくるのではないのでしょうか。




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